poltekkesmakassar.com – Musim dingin bisa menjadi tantangan tersendiri untuk kulit kita. Udara yang dingin dan kering, ditambah dengan angin yang menusuk, sering kali membuat kulit kehilangan kelembapannya. Kulit yang tadinya lembut dan kenyal bisa tiba-tiba berubah menjadi kering dan pecah-pecah. Tapi jangan khawatir, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa menjaga kulitmu tetap lembap dan sehat…
poltekkesmakassar.com – Musim panas memang menyenangkan dengan segala aktivitas luar ruangannya, tapi bisa jadi musuh besar untuk rambut kita. Panas matahari, angin, dan air asin dari pantai atau klorin dari kolam renang bisa membuat rambut menjadi kering, rapuh, dan kehilangan kilau alaminya. Untungnya, dengan sedikit perhatian ekstra dan perawatan yang tepat, kamu bisa menjaga rambutmu…
poltekkesmakassar.com – Pembuluh darah tuh kerjanya nggak kelihatan, tapi penting banget buat hidup kita. Mereka nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang malah tanpa sadar ngerusak pembuluh darah pelan-pelan lewat kebiasaan yang kelihatannya sepele. Kalau dibiarkan, pembuluh darah yang rusak bisa jadi awal dari berbagai penyakit serius kayak stroke,…
poltekkesmakassar.com – Lutut kaku pas bangun tidur tuh ganggu banget, ya nggak? Baru melek mata, bukannya langsung semangat, yang ada malah lutut serasa karatan. Jalan pun jadi seret, harus pelan-pelan kayak robot. Biasanya sih ini karena sendi yang kaku setelah nggak dipakai bergerak selama beberapa jam waktu tidur. Gue sendiri pernah ngalamin kayak gitu, dan…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang pengen punya paha yang ramping dan kencang, tapi sering kali fokusnya cuma ke olahraga aja. Padahal, salah satu faktor paling penting buat ngecilin lingkar paha adalah dari pola makan alias diet. Kalau lo udah rajin squat tiap hari tapi masih doyan gorengan dan minuman manis, ya susah juga bentuk paha jadi…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang pakai helm cuma karena takut ditilang, bukan karena benar-benar peduli sama keselamatan. Padahal fungsi utama helm itu buat melindungi tengkorak dari benturan keras kalau terjadi kecelakaan. Tengkorak emang keras, tapi kalau kena hantaman langsung, bisa retak atau bahkan lebih parah. Nah, helm lah yang jadi “tameng pertama” sebelum bahaya sampai ke…
poltekkesmakassar.com – Pernah nggak sih kamu merasa dada tiba-tiba nyeri, sesak, atau kayak ditekan benda berat? Banyak orang sering anggap enteng hal kayak gitu. Padahal, bisa jadi itu sinyal tubuh kamu lagi protes, bahkan bisa jadi tanda awal dari masalah jantung. Nggak harus langsung panik sih, tapi penting banget untuk peka sama tanda-tanda yang muncul…
poltekkesmakassar.com – Bulan puasa itu waktunya menahan diri, bukan cuma dari lapar dan haus, tapi juga dari hal-hal yang bisa bikin badan gak nyaman. Salah satunya, masalah gigi dan mulut. Mulut kering, bau, atau bahkan gigi ngilu saat puasa bisa bikin kamu gak pede buat ngobrol, bahkan bisa ganggu ibadah juga. Nah, karena selama puasa…
poltekkesmakassar.com – Buat kamu yang merokok, mungkin udah nggak asing sama yang namanya bibir kering, kusam, atau bahkan menghitam. Rokok memang jadi salah satu penyebab utama perubahan warna dan kesehatan kulit di area bibir. Aku sendiri dulu pernah punya pengalaman serupa waktu sering kumpul bareng teman yang perokok aktif—meski nggak ngerokok, tapi efek pasifnya aja…
poltekkesmakassar.com – Kadang kita bangun tidur, tiba-tiba leher gak bisa digerakin ke kanan atau kiri. Sakitnya nyut-nyutan, bikin bete seharian. Tapi, ada juga jenis sakit leher yang kerasa beda, kayak nyeri tajam atau menjalar sampai ke lengan dan tangan. Nah, yang kayak gini sering bikin kita mikir: “Ini cuma salah bantal atau udah gangguan saraf…
