poltekkesmakassar.com – Kadang tenggorokan tuh suka tiba-tiba nggak enak, rasanya gatal, kering, bahkan nyeri pas menelan. Apalagi kalau cuaca lagi nggak bersahabat, badan capek, atau habis kebanyakan ngomong. Nah, salah satu cara paling simpel dan nyaman buat ngeredainnya adalah dengan minuman hangat. Di poltekkesmakassar.com, aku mau share pengalaman pribadi dan rekomendasi yang udah sering aku…
poltekkesmakassar.com – Selulit itu masalah yang lumayan umum, terutama di bagian paha. Garis-garis kecil bertekstur kayak kulit jeruk ini bisa muncul tanpa pandang usia atau ukuran tubuh. Bahkan orang yang kurus pun bisa punya selulit, lho. Meski nggak berbahaya, selulit kadang bikin nggak pede, apalagi pas mau pakai celana pendek atau rok mini. Gue sendiri…
poltekkesmakassar.com – Stres itu emang nggak kelihatan, tapi dampaknya bisa nyata banget ke tubuh, termasuk bikin leher jadi tegang. Apalagi kalau lo sering kepikiran kerjaan, tugas numpuk, atau drama hidup yang nggak ada habisnya. Tanpa sadar, otot di sekitar leher dan bahu jadi ikutan kaku. Rasanya kayak leher bawa beban, nggak enak nengok kanan-kiri, dan…
poltekkesmakassar.com – Gusi itu sering disepelekan, padahal fungsinya penting banget. Kalau gusi nggak sehat, gigi yang kuat pun bisa jadi goyang. Sering berdarah, bengkak, atau nyut-nyutan saat ngunyah makanan? Itu bisa jadi tanda kalau gusi kamu mulai “protes”. Gue pernah ngalamin masa-masa gusi bermasalah dan ternyata penyebabnya bukan cuma karena kurang sikat gigi. Ada beberapa…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang fokus rawat wajah pakai skincare, pijat, dan masker, tapi sering lupa kalau elastisitas kulit juga ditentukan dari apa yang kita makan. Termasuk kulit di area dagu yang gampang banget kendur, apalagi kalau kita sering nunduk atau habis turun berat badan. Percuma oles serum mahal kalau dari dalam tubuhnya kekurangan nutrisi penting…
poltekkesmakassar.com – Lutut kaku pas bangun tidur tuh ganggu banget, ya nggak? Baru melek mata, bukannya langsung semangat, yang ada malah lutut serasa karatan. Jalan pun jadi seret, harus pelan-pelan kayak robot. Biasanya sih ini karena sendi yang kaku setelah nggak dipakai bergerak selama beberapa jam waktu tidur. Gue sendiri pernah ngalamin kayak gitu, dan…
poltekkesmakassar.com – Bibir kering itu kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarkan bisa bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Mau ngomong, makan, bahkan senyum pun rasanya perih. Yang bikin sebel, kadang kita udah rajin pakai lip balm, udah minum air putih cukup, tapi bibir masih aja pecah-pecah dan kering. Sebagai penulis di poltekkesmakassar.com, aku sering banget nemuin kasus…
poltekkesmakassar.com – Kantong empedu itu memang kecil, tapi kerjanya penting banget buat bantu tubuh ngolah lemak. Dia nyimpen cairan empedu dari hati, lalu bakal ngelepasin ke usus setiap kali kita makan makanan berlemak. Nah, kalau fungsinya terganggu, bisa muncul berbagai masalah kayak mual, perut begah, sampai batu empedu yang nyakitin banget. Selain dari jaga pola…
poltekkesmakassar.com – Lidah itu bukan cuma alat buat ngerasain rasa makanan aja, tapi juga bisa kasih “kode” tentang kondisi kesehatan tubuh kita. Iya, kamu nggak salah baca. Warna lidah bisa nunjukin tanda-tanda gangguan kesehatan, mulai dari yang ringan kayak dehidrasi sampai yang lebih serius kayak masalah organ dalam. Sayangnya, nggak banyak orang yang sadar pentingnya…
poltekkesmakassar.com – Limpa itu organ yang kerjanya sunyi tapi krusial banget buat tubuh kita. Dia bantu nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah tua, dan jadi garda depan sistem imun. Kalau limpa sampai kena infeksi, efeknya bisa lumayan serius, mulai dari badan lemas terus, gampang sakit, sampai perut terasa nggak nyaman di sisi…
