poltekkesmakassar.com – Udara bersih makin hari makin langka, apalagi di kota besar yang padat kendaraan dan banyak pembangunan. Polusi udara jadi masalah nyata yang gak cuma bikin sesak napas, tapi juga bikin tenggorokan terasa kering, gatal, bahkan bisa berujung radang. Buat kamu yang punya aktivitas di luar ruangan atau sensitif sama debu dan asap, penting…
poltekkesmakassar.com – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin sisa makanan nyangkut di gigi? Mau itu habis makan daging, sayur, bahkan nasi pun kadang bisa aja nempel di sela-sela gigi dan bikin nggak nyaman. Selain bikin malu kalau senyum, sisa makanan yang dibiarkan terlalu lama bisa jadi tempat favorit bakteri buat berkembang biak. Ujung-ujungnya? Bau mulut,…
poltekkesmakassar.com – Olahraga emang bikin badan sehat, tapi kalau gak hati-hati, justru bisa bikin cedera. Salah satu yang sering kena tanpa disadari adalah leher. Mulai dari rasa kaku, nyeri, sampai yang paling parah bisa bikin susah gerak. Biasanya sih terjadi karena postur yang salah, pemanasan kurang, atau gerakan yang terlalu ekstrem. Aku pernah ngalamin sendiri…
poltekkesmakassar.com – Saat kita bertambah usia, menjaga kesehatan paru-paru menjadi lebih penting dari sebelumnya. Paru-paru yang sehat memastikan kita bisa menikmati hidup dengan energi penuh, meskipun tahun-tahun terus berlalu. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kapasitas paru-paru cenderung menurun, dan risiko terkena penyakit pernapasan meningkat. Namun, ada banyak cara untuk menjaga paru-paru tetap sehat dan berfungsi optimal….
poltekkesmakassar.com – Kesehatan mulut sering kali terabaikan karena kesibukan sehari-hari, padahal mulut yang sehat adalah cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga kesehatan mulut tidak hanya membuat kita lebih percaya diri saat tersenyum, tetapi juga mencegah berbagai penyakit yang bisa timbul akibat infeksi mulut. Salah satu cara untuk memastikan kesehatan mulut terjaga adalah dengan melakukan…
poltekkesmakassar.com – Rambut rontok, kusut, lepek, atau ketombe membandel sering bikin kita bingung harus pakai produk apa. Padahal, banyak banget bahan herbal yang dari dulu udah terbukti ampuh merawat rambut secara alami. Nggak cuma bikin rambut sehat, tapi juga bebas dari bahan kimia keras. Sebagai penulis di poltekkesmakassar.com, aku mau berbagi info soal 10 bahan…
poltekkesmakassar.com – Bibir kering dan pecah-pecah tuh nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga ganggu banget penampilan. Apalagi kalau lagi buru-buru mau keluar rumah, terus bibir malah ngelupas dan susah dipoles lipstik. Nah, sebelum panik dan asal oles lip balm, kamu perlu tahu bahwa banyak banget bahan alami di sekitar kita yang bisa bantu melembapkan…
poltekkesmakassar.com – Bepergian adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan diri dari rutinitas dan menjelajahi tempat baru. Namun, bagi mereka yang hidup dengan alergi, perjalanan bisa menimbulkan kekhawatiran tambahan. Paparan terhadap alergen yang tidak dikenal, perubahan cuaca, dan lingkungan baru dapat memicu gejala alergi yang tidak diinginkan. Tapi jangan khawatir, dengan perencanaan yang tepat, Anda…
poltekkesmakassar.com – Menghadapi penyakit autoimun bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama karena gejalanya yang sering kali tidak menentu dan bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan. Namun, dengan pendekatan yang tepat, kita bisa mengelola kondisi ini dan tetap menjalani hidup dengan penuh semangat. Mengelola autoimun bukan hanya tentang pengobatan, tetapi juga tentang menerapkan gaya hidup sehat dan mendukung…
poltekkesmakassar.com – Ada tipe orang yang kelihatannya pendiam dan menarik diri bukan karena nggak mau bergaul, tapi karena ada rasa takut ditolak atau dinilai negatif yang kuat banget dalam diri mereka. Bukan sekadar malu biasa, tapi ini sudah masuk ke ranah gangguan kepribadian avoidant. Setiap langkah sosial terasa berat, setiap obrolan bisa bikin deg-degan, dan…
