poltekkesmakassar.com – Kadang kita bangun tidur, tiba-tiba leher gak bisa digerakin ke kanan atau kiri. Sakitnya nyut-nyutan, bikin bete seharian. Tapi, ada juga jenis sakit leher yang kerasa beda, kayak nyeri tajam atau menjalar sampai ke lengan dan tangan. Nah, yang kayak gini sering bikin kita mikir: “Ini cuma salah bantal atau udah gangguan saraf ya?”
Di poltekkesmakassar.com, aku sering dapet pertanyaan kayak gitu. Makanya kali ini aku pengen ngebahas gimana sih caranya ngebedain antara sakit leher yang cuma karena postur atau posisi tidur yang salah, dan yang udah masuk kategori gangguan saraf. Yuk, kita bahas satu per satu biar kamu bisa lebih waspada!
1. Cek Lokasi dan Pola Nyeri
Kalau sakitnya cuma di sekitar leher dan gak nyebar ke mana-mana, besar kemungkinan itu cuma otot yang tegang. Tapi kalau rasa nyerinya menjalar ke pundak, lengan, bahkan sampai ke tangan atau jari-jari, itu bisa jadi tanda ada saraf yang kejepit.
Rasa nyerinya juga beda. Kalau cuma otot, biasanya pegal atau kaku. Tapi kalau saraf, sering banget rasanya kayak tertusuk, kesetrum, atau panas.
2. Rasain Ada Kesemutan atau Mati Rasa?
Sakit leher biasa biasanya gak disertai sensasi kayak kesemutan atau baal. Tapi kalau kamu ngerasain leher sakit dan disertai mati rasa atau kesemutan di lengan atau tangan, itu udah sinyal bahaya. Bisa jadi ada saraf tertekan yang ngirim sinyal error ke otak.
Kalau dibiarin terlalu lama, bisa bikin fungsi gerak di tangan jadi berkurang.
3. Coba Perhatikan Kekuatan Otot
Kamu bisa coba tes kecil-kecilan di rumah. Angkat tanganmu atau genggam benda kecil. Kalau ternyata kamu ngerasa tanganmu lemah atau sulit digerakkan padahal kamu gak lagi capek, bisa jadi itu masalah saraf. Otot bisa lemah karena sinyal dari otak gak nyampe dengan baik lewat saraf.
Sementara kalau sakitnya karena otot tegang aja, biasanya kekuatan otot tetap normal walaupun geraknya agak terbatas.
4. Lihat Perkembangannya, Cepat Sembuh atau Makin Parah?
Sakit leher biasa biasanya sembuh dalam beberapa hari asal kamu istirahat cukup, pakai kompres hangat, atau pijat ringan. Tapi kalau sakitnya makin parah, makin sering kambuh, atau nggak sembuh-sembuh meski udah istirahat, itu indikasi gangguan yang lebih serius.
Apalagi kalau disertai gejala lain seperti pusing berat, penglihatan kabur, atau susah koordinasi. Jangan ditunda-tunda buat periksa ke dokter.
5. Respons Terhadap Obat atau Terapi Ringan
Kalau sakit lehernya cuma karena postur atau otot, biasanya akan membaik dengan obat pereda nyeri ringan, peregangan, atau kompres. Tapi kalau kamu udah coba semua itu dan gak ada perubahan, bisa jadi ada masalah saraf yang butuh pemeriksaan lebih lanjut seperti MRI atau CT Scan.
Tubuh kita itu pinter ngasih sinyal. Yang penting kita mau dengerin dan gak cuek.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau kamu udah ngalamin beberapa gejala di atas, apalagi kalau nyerinya intens banget dan disertai kesemutan atau kelemahan otot, jangan ragu buat langsung ke dokter. Lebih cepat ditangani, lebih kecil kemungkinan komplikasinya.
Kadang kita suka nunda-nunda karena mikirnya cuma sakit biasa. Tapi makin ditunda, bisa makin bikin kondisi makin susah disembuhin.
Tips Ringan Buat Jaga Leher Tetap Sehat
Biar gak gampang sakit leher, entah itu otot biasa atau saraf, coba deh beberapa tips ini:
-
Atur posisi duduk dan tidur yang ergonomis.
-
Jangan terlalu lama nunduk lihat gadget.
-
Lakukan peregangan ringan tiap beberapa jam.
-
Hindari angkat beban berat dengan posisi yang salah.
-
Rutin olahraga biar otot tetap lentur.
Penutup: Dengerin Tubuh Sendiri, Jangan Diabaikan
Leher itu kecil, tapi perannya besar banget buat kenyamanan hidup kita sehari-hari. Di poltekkesmakassar.com, aku selalu percaya bahwa deteksi dini itu penting banget. Gak semua sakit leher harus dibikin panik, tapi gak semua juga bisa dianggap sepele.
Semoga dengan tahu cara ngebedain sakit leher biasa dan gangguan saraf, kamu bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan diri sendiri. Yuk, lebih sayang sama tubuh, dimulai dari leher!
