poltekkesmakassar.com – Kadang kita bangun tidur, tiba-tiba leher gak bisa digerakin ke kanan atau kiri. Sakitnya nyut-nyutan, bikin bete seharian. Tapi, ada juga jenis sakit leher yang kerasa beda, kayak nyeri tajam atau menjalar sampai ke lengan dan tangan. Nah, yang kayak gini sering bikin kita mikir: “Ini cuma salah bantal atau udah gangguan saraf…
poltekkesmakassar.com – Olahraga emang bikin badan sehat, tapi kalau gak hati-hati, justru bisa bikin cedera. Salah satu yang sering kena tanpa disadari adalah leher. Mulai dari rasa kaku, nyeri, sampai yang paling parah bisa bikin susah gerak. Biasanya sih terjadi karena postur yang salah, pemanasan kurang, atau gerakan yang terlalu ekstrem. Aku pernah ngalamin sendiri…
poltekkesmakassar.com – Stres itu emang nggak kelihatan, tapi dampaknya bisa nyata banget ke tubuh, termasuk bikin leher jadi tegang. Apalagi kalau lo sering kepikiran kerjaan, tugas numpuk, atau drama hidup yang nggak ada habisnya. Tanpa sadar, otot di sekitar leher dan bahu jadi ikutan kaku. Rasanya kayak leher bawa beban, nggak enak nengok kanan-kiri, dan…
