poltekkesmakassar.com – Cabut gigi itu bukan hal yang bisa disepelein. Meskipun kelihatannya cuma “tarik gigi keluar,” tapi ternyata perawatan setelahnya juga penting banget. Kalau nggak hati-hati, bekas cabutannya bisa infeksi, bengkak, bahkan berdarah terus-menerus. Dan yang lebih parah, proses penyembuhannya jadi lama banget.
Nah, biar kamu gak ngalamin drama setelah cabut gigi, penting banget buat tahu apa aja yang harus dihindari selama masa pemulihan. Di artikel ini, aku bakal bahas 7 hal yang sebaiknya kamu hindari setelah cabut gigi supaya lukanya cepat kering dan kamu bisa balik makan enak lagi tanpa rasa sakit.
1. Jangan Langsung Makan Setelah Cabut Gigi
Biasanya setelah cabut gigi, mulut masih mati rasa karena efek bius. Nah, banyak yang langsung tergoda buat makan karena lapar, padahal ini berisiko banget. Kamu bisa nggigit pipi atau lidah sendiri tanpa sadar, dan yang lebih penting: luka bekas cabutan bisa keganggu.
Tunggu dulu minimal 1–2 jam sampai efek biusnya hilang. Baru deh kamu boleh makan, itu pun pilih makanan yang teksturnya lembut dan dingin ya, kayak bubur, yogurt, atau es krim.
2. Hindari Makanan Panas dan Pedas
Gak usah buru-buru ngidam mie kuah pedas atau kopi panas dulu. Suhu tinggi bisa bikin pembuluh darah melebar, dan itu bisa bikin luka kamu berdarah lagi. Makanan pedas juga bisa bikin area sekitar luka terasa perih atau iritasi.
Jadi, selama 24–48 jam pertama, sebaiknya konsumsi makanan yang dingin atau bersuhu ruangan. Tenang, kamu masih bisa nikmatin puding dingin atau jus buah segar kok.
3. Jangan Kumur Terlalu Keras
Rasa gak nyaman di mulut kadang bikin kita pengin banget kumur kencang-kencang. Tapi justru itu bisa ngusik gumpalan darah yang lagi terbentuk di bekas lubang gigi. Kalau gumpalan darah ini copot, bisa timbul kondisi yang disebut “dry socket”, yang sakitnya lumayan ngeri.
Kalau kamu harus kumur, misalnya setelah makan, lakukan dengan lembut. Bisa pakai air garam hangat juga supaya mulut tetap bersih tapi tetap aman buat luka.
4. Jangan Menyentuh Area Bekas Cabutan dengan Lidah atau Jari
Tanpa sadar, kita suka iseng nyentuh bagian bekas cabut gigi pakai lidah atau bahkan jari. Padahal ini bisa jadi jalan masuk buat bakteri ke luka terbuka. Apalagi tangan kita sering kotor dan penuh kuman, ya jelas risikonya lebih besar.
Biarkan luka sembuh dengan sendirinya. Semakin kamu biarkan tenang, semakin cepat juga proses penyembuhannya.
5. Hindari Aktivitas Berat atau Berolahraga Dulu
Yes, ini bukan alasan buat males-malesan, tapi aktivitas fisik yang terlalu berat bisa ningkatin tekanan darah dan bikin luka berdarah lagi. Jadi, selama 1–2 hari setelah cabut gigi, sebaiknya istirahat dulu dan hindari angkat-angkat berat.
Kalau kamu biasa olahraga tiap hari, tunda dulu sampe luka udah bener-bener kering dan nggak ada rasa ngilu lagi.
6. Jangan Merokok atau Pakai Sedotan
Merokok bisa memperlambat proses penyembuhan karena nikotin bikin aliran darah ke jaringan jadi berkurang. Selain itu, aktivitas mengisap (baik rokok ataupun pakai sedotan) bisa ngasih tekanan negatif di dalam mulut dan nyedot gumpalan darah dari lubangnya.
Ini salah satu penyebab utama “dry socket”, dan pastinya kamu gak mau ngalamin itu. Jadi, tahan dulu keinginan buat ngopi pakai sedotan atau ngudud minimal 3 hari setelah cabut gigi.
7. Jangan Lewatkan Obat atau Saran dari Dokter
Kalau dokter ngasih obat, baik itu antibiotik atau pereda nyeri, pastiin kamu minum sesuai aturan. Jangan merasa “udah gak sakit” lalu berhenti di tengah jalan. Bisa-bisa infeksi malah datang belakangan.
Selain itu, perhatiin juga saran dokter soal kapan boleh makan, minum, dan cara bersihin mulut. Karena tiap orang bisa punya kondisi mulut yang beda, jadi instruksi dokter sebaiknya jadi patokan utama.
Tips Bonus: Bantal Tambahan Saat Tidur
Kalau kamu ngerasa ada bengkak di pipi atau nyeri ringan, coba tiduran pakai dua bantal buat ninggikan posisi kepala. Ini bisa bantu ngurangin pembengkakan dan mencegah darah menumpuk di area bekas cabutan saat tidur.
Dan kalau pipimu mulai bengkak, kamu juga bisa kompres dingin (pakai es yang dibungkus kain) di pipi selama 15 menit, tapi jangan tempelin langsung ke kulit atau area cabutan.
Penutup: Sembuh Cepat Itu Butuh Kerja Sama
Cabut gigi itu cuma satu langkah awal. Setelahnya, tubuh kita butuh waktu dan bantuan buat sembuh total. Jadi penting banget buat jaga diri dan ikutin pantangan yang udah dibahas tadi. Dengan cara ini, kamu bisa cepat balik makan enak, ngobrol tanpa ngilu, dan pastinya senyum lagi tanpa gangguan.
Semoga tips dari poltekkesmakassar.com ini bisa bantu kamu pulih lebih cepat dan bebas dari drama setelah cabut gigi. Ingat, luka di mulut bisa kecil, tapi kalau salah perlakuan, bisa bikin pusing tujuh keliling!
