poltekkesmakassar.com – Menjalani hubungan jarak jauh alias LDR memang punya tantangan sendiri, apalagi soal kebutuhan intim yang biasanya sulit dipenuhi karena terbatas jarak dan waktu. Tapi bukan berarti hubungan kamu dan pasangan nggak bisa tetap hangat, romantis, dan sehat secara seksual. Kuncinya adalah komunikasi terbuka, saling percaya, dan kreatif menjaga keintiman. Buat banyak pasangan, seks…
poltekkesmakassar.com – Buat kamu yang merokok, mungkin udah nggak asing sama yang namanya bibir kering, kusam, atau bahkan menghitam. Rokok memang jadi salah satu penyebab utama perubahan warna dan kesehatan kulit di area bibir. Aku sendiri dulu pernah punya pengalaman serupa waktu sering kumpul bareng teman yang perokok aktif—meski nggak ngerokok, tapi efek pasifnya aja…
poltekkesmakassar.com – Saat jadwal menstruasi mulai mendekat, nggak sedikit dari kita yang langsung waspada karena tahu jerawat bakal ikut datang menyapa. Entah di dagu, pipi, atau bahkan di area leher, jerawat saat haid rasanya seperti tamu tak diundang yang selalu datang rutin tiap bulan. Yang bikin sebel, kadang jerawatnya nggak cuma satu, tapi bisa muncul…
poltekkesmakassar.com – Menjalani hubungan intim dalam pernikahan atau hubungan yang sudah berkomitmen memang menyenangkan, apalagi kalau didasari rasa cinta dan saling percaya. Tapi yang namanya aktivitas seksual, tetap perlu diimbangi dengan tanggung jawab. Salah satunya adalah soal perencanaan kehamilan. Soalnya, nggak semua pasangan siap langsung punya anak—entah karena faktor ekonomi, kesiapan mental, atau alasan kesehatan….
poltekkesmakassar.com – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin sisa makanan nyangkut di gigi? Mau itu habis makan daging, sayur, bahkan nasi pun kadang bisa aja nempel di sela-sela gigi dan bikin nggak nyaman. Selain bikin malu kalau senyum, sisa makanan yang dibiarkan terlalu lama bisa jadi tempat favorit bakteri buat berkembang biak. Ujung-ujungnya? Bau mulut,…
poltekkesmakassar.com – Pakai lipstik emang bisa langsung ngubah penampilan jadi lebih fresh, berani, dan percaya diri. Tapi, kalau kamu termasuk yang hampir tiap hari pakai lipstik—apalagi yang matte dan tahan lama—bibir bisa jadi korban kalau nggak dirawat dengan baik. Dari mulai kering, pecah-pecah, sampai warnanya menggelap, itu semua bisa muncul pelan-pelan kalau kamu cuek sama…
poltekkesmakassar.com – Perubahan suasana hati atau mood swing itu udah cukup bikin bingung kalau datang tiba-tiba. Nah, kalau perubahan itu muncul sebagai bagian dari kondisi psikosis, rasanya bisa jauh lebih intens dan menguras energi. Kadang bisa senang banget di satu jam, lalu berubah jadi sedih atau marah di jam berikutnya, tanpa tahu kenapa. Hal kayak…
poltekkesmakassar.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan total, salah satu tantangan besar yang sering muncul adalah menjaga kesehatan kulit. Karena tubuh nggak bisa bergerak sendiri, tekanan yang terus-menerus di satu titik bisa bikin kulit rusak, bahkan sampai luka. Belum lagi risiko iritasi karena lembap, infeksi, dan gesekan yang nggak terasa oleh pasien sendiri. Merawat kulit jadi…
poltekkesmakassar.com – Bekerja dari rumah memang kedengarannya nyaman. Nggak perlu macet, bisa kerja pakai baju santai, bahkan rebahan pun kadang jadi opsi. Tapi ternyata, WFH (work from home) juga punya sisi gelap—apalagi buat kesehatan punggung. Duduk berjam-jam di depan laptop tanpa posisi yang bener bisa bikin punggung pegal, kaku, bahkan nyeri yang susah hilang. Sebagai…
poltekkesmakassar.com – Gigi dan mulut itu ibarat gerbang utama buat makanan masuk ke tubuh. Tapi sayangnya, masih banyak yang abai soal perawatannya. Padahal, masalah kecil kayak sariawan atau bau mulut bisa bikin gak nyaman seharian, apalagi kalau udah sampai gigi berlubang atau infeksi gusi, duh repotnya bisa ke mana-mana. Menjaga kesehatan gigi dan mulut nggak…
