Teknik Pernapasan

poltekkesmakassar.com – Pernah gak sih ngerasa otak rame banget, kayak pikiran gak bisa diem? Padahal badan lagi santai, tapi dalem kepala kayak pasar malam. Aku sendiri sering ngalamin hal itu, apalagi pas lagi banyak kerjaan atau mikirin hal-hal yang gak pasti. Nah, dari pengalaman pribadi dan hasil baca sana-sini, ternyata salah satu cara paling simpel…