poltekkesmakassar.com – Pernah nggak sih kamu merasa dada tiba-tiba nyeri, sesak, atau kayak ditekan benda berat? Banyak orang sering anggap enteng hal kayak gitu. Padahal, bisa jadi itu sinyal tubuh kamu lagi protes, bahkan bisa jadi tanda awal dari masalah jantung. Nggak harus langsung panik sih, tapi penting banget untuk peka sama tanda-tanda yang muncul…
poltekkesmakassar.com – Kehamilan itu momen luar biasa, tapi kadang juga penuh tantangan. Mulai dari badan yang tiba-tiba gampang capek, pegal-pegal, sampai suasana hati yang naik turun. Nah, di tengah semua perubahan itu, tetap bugar jadi salah satu kunci biar ibu hamil bisa menikmati masa kehamilan dengan lebih nyaman dan sehat. Tapi, tetap bugar bukan berarti…
poltekkesmakassar.com – Olahraga emang bikin badan sehat, tapi kalau gak hati-hati, justru bisa bikin cedera. Salah satu yang sering kena tanpa disadari adalah leher. Mulai dari rasa kaku, nyeri, sampai yang paling parah bisa bikin susah gerak. Biasanya sih terjadi karena postur yang salah, pemanasan kurang, atau gerakan yang terlalu ekstrem. Aku pernah ngalamin sendiri…
