poltekkesmakassar.com – Bekerja dari rumah memang kedengarannya nyaman. Nggak perlu macet, bisa kerja pakai baju santai, bahkan rebahan pun kadang jadi opsi. Tapi ternyata, WFH (work from home) juga punya sisi gelap—apalagi buat kesehatan punggung. Duduk berjam-jam di depan laptop tanpa posisi yang bener bisa bikin punggung pegal, kaku, bahkan nyeri yang susah hilang. Sebagai…
poltekkesmakassar.com – Tas punggung jadi pilihan favorit banyak orang karena praktis dan bisa bawa banyak barang. Mulai dari pelajar, mahasiswa, sampai pekerja kantoran, hampir semua pernah atau bahkan masih rutin pakai tas model ini. Tapi sayangnya, nggak semua tahu kalau cara pakai tas punggung yang salah bisa bikin punggung cepat pegal bahkan sampai cedera. Sebagai…
poltekkesmakassar.com – Punggung tuh sering jadi korban tanpa kita sadari. Mau duduk, jalan, berdiri, atau angkat-angkat barang, semuanya pasti melibatkan punggung. Tapi sayangnya, kita jarang banget ngasih perhatian ke bagian tubuh yang satu ini. Gue sendiri dulu sering ngerasa pegal di punggung tapi mikirnya “ah nanti juga ilang sendiri.” Ternyata, makin lama malah makin jadi…
