10 Cara Menjaga Keseimbangan Hormon Setelah Menopause

10 Cara Menjaga Keseimbangan Hormon Setelah Menopause

poltekkesmakassar.com – Menopause adalah fase alami dalam kehidupan setiap wanita, namun perubahan yang datang bersamanya dapat menjadi tantangan. Fluktuasi hormon selama dan setelah menopause dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan, mulai dari suasana hati hingga kesehatan fisik. Meskipun ini adalah bagian dari perjalanan hidup yang alami, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keseimbangan hormon…

Read More
10 Langkah Menjaga Kesehatan Tulang saat Menopause

10 Langkah Menjaga Kesehatan Tulang saat Menopause

poltekkesmakassar.com – Menopause adalah fase yang alami dalam kehidupan setiap wanita, tetapi sering kali disertai dengan berbagai perubahan dalam tubuh, termasuk penurunan kepadatan tulang. Selama menopause, tubuh memproduksi lebih sedikit estrogen, hormon yang penting untuk menjaga kekuatan tulang. Akibatnya, banyak wanita mengalami peningkatan risiko osteoporosis dan fraktur tulang. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan…

Read More