10 Tips Olahraga Aman Buat Kamu yang Punya Masalah Lutut
poltekkesmakassar.com – Buat sebagian orang, masalah lutut jadi alasan buat berhenti olahraga. Padahal sebenarnya, justru dengan bergerak yang tepat, sendi lutut bisa lebih kuat dan nyerinya berkurang. Kuncinya adalah tahu batasan tubuh dan pilih jenis olahraga yang gak bikin lutut makin tersiksa. Kalau kamu ngerasa lutut suka ngilu, sakit pas jongkok, atau pernah cedera ringan,…