Latih Mindfulness

poltekkesmakassar.com – Kesehatan yang optimal bukan hanya tentang tubuh yang bugar, tetapi juga pikiran yang sehat. Dalam dunia yang terus bergerak cepat ini, menjaga kebugaran mental dan fisik menjadi lebih penting dari sebelumnya. Banyak dari kita berfokus pada satu aspek kebugaran saja, tetapi sebenarnya, mental dan fisik saling berkaitan dan berpengaruh satu sama lain. Di…