Diet Lebih Terkendali

poltekkesmakassar.com – Diet itu kadang bukan soal lapar di perut, tapi lebih sering soal “lapar di kepala”. Maksudnya, kita udah kenyang tapi tetap pengen makan karena bosan, stres, atau sekadar ngelihat makanan enak lewat di timeline. Makanya, mengatur pola makan itu bukan cuma soal fisik, tapi juga harus pintar ngatur sisi psikologis biar nggak gampang…