poltekkesmakassar.com – Banyak orang semangat banget pas mulai diet, apalagi kalau targetnya mau nurunin berat badan. Tapi yang sering dilupain, diet itu bukan cuma soal angka di timbangan. Kalau cara diet kita salah, bisa-bisa malah ngerusak keseimbangan hormon yang justru ngatur semuanya—dari energi, emosi, sampai metabolisme. Makanya penting banget untuk nggak cuma fokus ke kalori…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang mikir kalau diet itu harus makan sedikit, hindari nasi, dan cuma makan sayur doang. Padahal, diet yang sehat bukan soal nahan lapar atau ngurangin porsi gila-gilaan. Justru, kunci diet yang berhasil dan bertahan lama itu ada di keseimbangan gizi yang masuk ke tubuh. Kalau kamu cuma fokus turunin berat badan tanpa…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang pengen punya paha yang ramping dan kencang, tapi sering kali fokusnya cuma ke olahraga aja. Padahal, salah satu faktor paling penting buat ngecilin lingkar paha adalah dari pola makan alias diet. Kalau lo udah rajin squat tiap hari tapi masih doyan gorengan dan minuman manis, ya susah juga bentuk paha jadi…
poltekkesmakassar.com – Menjalani diet rendah karbohidrat bisa jadi tantangan tersendiri, terutama saat kita harus meninggalkan nasi, roti, dan pasta yang sudah akrab di lidah. Mungkin kamu berpikir, bagaimana bisa makan enak tanpa karbohidrat? Jangan khawatir, ada banyak cara untuk tetap menikmati makanan lezat tanpa harus khawatir dengan kadar karbohidrat yang tinggi. Di poltekkesmakassar.com, kami ingin…
