poltekkesmakassar.com – Kadang kita ngerasa kepala kayak penuh banget, pikiran muter terus, dan semuanya berasa numpuk jadi satu. Entah karena kerjaan, tugas kuliah, masalah pribadi, atau cuma overthinking yang gak jelas ujungnya. Gue nulis artikel ini di poltekkesmakassar.com karena gue juga pernah ada di posisi itu—otak kayak mau meledak, tapi tubuh diem aja. Otak kita…
poltekkesmakassar.com – Sakit pinggang tuh kadang suka datang tanpa diundang, apalagi kalau habis angkat berat, duduk kelamaan, atau tidur di posisi yang salah. Rasanya bikin aktivitas jadi nggak nyaman, gerak dikit aja langsung nyut-nyutan. Banyak orang buru-buru minum obat, padahal sebenarnya ada cara alami yang juga ampuh, lho. Aku nulis artikel ini di poltekkesmakassar.com karena…
poltekkesmakassar.com – Menjalani diet rendah karbohidrat bisa jadi tantangan tersendiri, terutama saat kita harus meninggalkan nasi, roti, dan pasta yang sudah akrab di lidah. Mungkin kamu berpikir, bagaimana bisa makan enak tanpa karbohidrat? Jangan khawatir, ada banyak cara untuk tetap menikmati makanan lezat tanpa harus khawatir dengan kadar karbohidrat yang tinggi. Di poltekkesmakassar.com, kami ingin…
poltekkesmakassar.com – Stres itu emang nggak kelihatan, tapi dampaknya bisa nyata banget ke tubuh, termasuk bikin leher jadi tegang. Apalagi kalau lo sering kepikiran kerjaan, tugas numpuk, atau drama hidup yang nggak ada habisnya. Tanpa sadar, otot di sekitar leher dan bahu jadi ikutan kaku. Rasanya kayak leher bawa beban, nggak enak nengok kanan-kiri, dan…
