Poltekkesmakassar.com – Pernah nggak sih merasa kalau hubungan sosial yang sehat itu seperti vitamin untuk kesehatan mental kita? Hubungan dengan orang lain memang bisa memberikan banyak manfaat, mulai dari dukungan emosional hingga meningkatkan rasa bahagia. Namun, membangun hubungan yang sehat memerlukan usaha dan kesadaran. Di poltekkesmakassar.com, kita akan membahas beberapa tips untuk membangun hubungan sosial…
poltekkesmakassar.com – Dada yang tegap dan nyaman bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal postur tubuh yang sehat dan pernapasan yang optimal. Sering kali kita nggak sadar kalau kebiasaan sepele kayak duduk bungkuk atau malas stretching bisa bikin dada terasa sempit, sesak, bahkan pegal-pegal. Kalau dibiarkan terus, postur jadi makin buruk dan risiko nyeri otot…
poltekkesmakassar.com – Kita semua tahu bahwa menjaga kesehatan pembuluh darah adalah kunci untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Namun, sering kali kita fokus pada makanan dan melupakan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Padahal, ada banyak minuman sehat yang bisa membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Minuman yang tepat bisa memberikan…
poltekkesmakassar.com – Perubahan suasana hati atau mood swing itu udah cukup bikin bingung kalau datang tiba-tiba. Nah, kalau perubahan itu muncul sebagai bagian dari kondisi psikosis, rasanya bisa jauh lebih intens dan menguras energi. Kadang bisa senang banget di satu jam, lalu berubah jadi sedih atau marah di jam berikutnya, tanpa tahu kenapa. Hal kayak…
poltekkesmakassar.com – Gusi itu sering disepelekan, padahal fungsinya penting banget. Kalau gusi nggak sehat, gigi yang kuat pun bisa jadi goyang. Sering berdarah, bengkak, atau nyut-nyutan saat ngunyah makanan? Itu bisa jadi tanda kalau gusi kamu mulai “protes”. Gue pernah ngalamin masa-masa gusi bermasalah dan ternyata penyebabnya bukan cuma karena kurang sikat gigi. Ada beberapa…
poltekkesmakassar.com – Gangguan kantong empedu memang bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Mulai dari nyeri perut, mual, sampai masalah pencernaan yang bikin gak nyaman. Biasanya, banyak yang langsung mikir harus operasi, padahal ada cara-cara alami dan aman yang bisa kamu coba dulu untuk mengatasi masalah ini. Nah, di artikel kali ini aku bakal kasih 10…
poltekkesmakassar.com – Punya kulit sensitif yang rentan berjerawat memang bisa jadi tantangan tersendiri. Kulit sensitif biasanya lebih mudah iritasi dan bereaksi terhadap produk tertentu, sementara jerawat bisa muncul karena berbagai faktor, termasuk stres, hormon, dan lingkungan. Kombinasi ini sering membuat kita bingung harus melakukan apa. Tapi tenang, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa tetap menjaga…
poltekkesmakassar.com – Menopause adalah fase yang alami dalam kehidupan setiap wanita, tetapi sering kali disertai dengan berbagai perubahan dalam tubuh, termasuk penurunan kepadatan tulang. Selama menopause, tubuh memproduksi lebih sedikit estrogen, hormon yang penting untuk menjaga kekuatan tulang. Akibatnya, banyak wanita mengalami peningkatan risiko osteoporosis dan fraktur tulang. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan…
poltekkesmakassar.com – Jerawat itu emang musuh bebuyutan banyak orang. Kadang munculnya pas lagi stres, kadang juga entah dari mana asalnya. Tapi yang paling ngeselin adalah saat jerawat datang dan kita belum sempat ke dokter kulit, entah karena sibuk, mahal, atau memang pengen coba perawatan sendiri dulu di rumah. Tenang aja, di poltekkesmakassar.com aku mau berbagi…
poltekkesmakassar.com – Makanan keras itu memang punya daya tarik sendiri. Mulai dari kerupuk super renyah, kacang goreng, sampai daging panggang yang teksturnya chewy banget. Tapi buat kamu yang punya rahang sensitif atau pernah ngalamin rahang ngilu pas ngunyah, makanan jenis ini bisa jadi tantangan tersendiri. Salah sedikit aja, sendi rahang bisa protes dan bikin pegal…
