10 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bantu Lawan Depresi
poltekkesmakassar.com – Kadang yang bikin depresi makin berat bukan cuma masalah besar, tapi rutinitas harian yang gak tertata dan pikiran yang terus muter di tempat. Kita jadi merasa stuck, gak punya arah, dan akhirnya makin tenggelam dalam rasa gak berdaya. Tapi kabar baiknya, perubahan kecil bisa kasih efek besar buat mood dan kesejahteraan mental. Di…