poltekkesmakassar.com – Bahu itu sendi yang super fleksibel tapi juga gampang kena masalah. Salah dikit, entah gerakan berlebihan, postur yang jelek, atau kurang istirahat, bisa langsung bikin peradangan. Yang bikin nggak enak, begitu bahu meradang, aktivitas biasa kayak angkat tas, nyisir rambut, atau bahkan cuci muka bisa jadi tantangan. Aku sendiri pernah ngalamin bahu bengkak…
poltekkesmakassar.com – Bahu yang gampang capek biasanya bukan cuma karena aktivitas fisik yang berat, tapi juga karena postur tubuh yang salah. Duduk kelamaan sambil nunduk, kerja depan laptop seharian, atau bahkan berdiri miring waktu antri bisa bikin bahu tegang tanpa kita sadari. Dan kalau dibiarin terus, bisa-bisa ujung-ujungnya nyeri, kaku, atau malah cedera ringan. Sebagai…
poltekkesmakassar.com – Pernah gak sih kamu lagi santai, tiba-tiba bahu terasa nyeri? Padahal gak habis angkat berat, gak jatuh juga, tapi tau-tau sakitnya datang gitu aja. Gue pernah ngalamin kayak gitu pas lagi kerja, dan langsung bikin badan gak nyaman seharian. Bahu jadi susah digerakin, dan posisi tidur pun jadi serba salah. Masalahnya, nyeri bahu…
