poltekkesmakassar.com – Banyak orang semangat banget pas mulai diet, apalagi kalau targetnya mau nurunin berat badan. Tapi yang sering dilupain, diet itu bukan cuma soal angka di timbangan. Kalau cara diet kita salah, bisa-bisa malah ngerusak keseimbangan hormon yang justru ngatur semuanya—dari energi, emosi, sampai metabolisme. Makanya penting banget untuk nggak cuma fokus ke kalori…
poltekkesmakassar.com – Masuk usia 40-an tuh sering jadi momen perubahan besar buat tubuh. Energi udah nggak sekuat dulu, tidur jadi lebih ringan, dan yang paling terasa: perubahan hormonal. Buat perempuan, ini biasanya jadi masa perimenopause, sedangkan buat laki-laki, bisa muncul gejala andropause. Pokoknya, sistem hormon mulai “berulah” deh. Tapi tenang, perubahan ini bukan berarti akhir…
poltekkesmakassar.com – Sindrom Ovarium Polikistik, atau yang lebih dikenal dengan PCOS, adalah kondisi yang memengaruhi banyak wanita di seluruh dunia. Gejala PCOS bisa bervariasi, mulai dari siklus menstruasi yang tidak teratur hingga masalah kulit dan kesuburan. Salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap PCOS adalah ketidakseimbangan hormon, sehingga mengelola kesehatan hormon menjadi bagian penting dalam…
poltekkesmakassar.com – Menopause adalah fase alami dalam kehidupan setiap wanita, namun perubahan yang datang bersamanya dapat menjadi tantangan. Fluktuasi hormon selama dan setelah menopause dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan, mulai dari suasana hati hingga kesehatan fisik. Meskipun ini adalah bagian dari perjalanan hidup yang alami, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keseimbangan hormon…
poltekkesmakassar.com – Androgen itu nggak cuma penting buat cowok aja lho, tapi juga crucial buat cewek meski dalam jumlah yang lebih sedikit. Hormon ini berperan penting dalam pembentukan otot, energi, libido, dan bahkan mood. Sayangnya, banyak yang nggak sadar kalau makanan yang kita konsumsi bisa ngaruh banget sama level androgen dalam tubuh. Sebagai penulis kesehatan…
