7 Kegiatan Self-Care yang Membantu Menurunkan Kecemasan
poltekkesmakassar.com – Rasanya kayak pikiran nggak bisa diem, napas pendek-pendek, dan dada ketat setiap kali kecemasan datang. Mau tidur nggak bisa, mau fokus susah, bahkan hal kecil bisa terasa besar banget. Kadang, kita terlalu sibuk sampai lupa kalau tubuh dan pikiran juga butuh dirawat. Gue pernah ngelewatin masa-masa di mana stres numpuk dan cemas muncul…
