admin, Pengarang di Poltekkesmakassar.com

10 Aktivitas yang Dapat Meningkatkan Kekuatan Pernapasan Anda

admin5 jam ago06 mins

poltekkesmakassar.com – Mengoptimalkan kekuatan pernapasan bukan hanya berlaku untuk atlet atau penyanyi. Setiap orang bisa mendapatkan manfaat dari pernapasan yang lebih kuat dan efisien. Dengan pernapasan yang baik, kita bisa meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi stres, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur. Banyak aktivitas sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk meningkatkan kekuatan pernapasan kita. Kali ini, poltekkesmakassar.com…

10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Kesehatan Ginjal

admin24 jam ago06 mins

poltekkesmakassar.com – Ginjal adalah pahlawan yang bekerja keras di balik layar, menyaring darah kita dan membuang limbah serta kelebihan cairan. Meski ukurannya kecil, ginjal memiliki peran besar dalam menjaga keseimbangan tubuh kita. Namun, tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele bisa merusak ginjal kita. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kebiasaan apa saja yang…

10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Kesehatan Hati

admin1 hari ago05 mins

poltekkesmakassar.com – Hati adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh kita. Fungsinya sangat banyak dan penting, mulai dari mengolah nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, menyimpan energi, hingga mendetoksifikasi racun. Namun, sering kali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari kita bisa berdampak buruk pada kesehatan hati. Yuk, kita simak beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari…

5 Tips Perawatan Kulit di Musim Dingin agar Tetap Lembab

admin2 hari ago04 mins

poltekkesmakassar.com – Musim dingin bisa menjadi tantangan tersendiri untuk kulit kita. Udara yang dingin dan kering, ditambah dengan angin yang menusuk, sering kali membuat kulit kehilangan kelembapannya. Kulit yang tadinya lembut dan kenyal bisa tiba-tiba berubah menjadi kering dan pecah-pecah. Tapi jangan khawatir, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa menjaga kulitmu tetap lembap dan sehat…

5 Tips Efektif Menghindari Infeksi Mata

admin2 hari ago05 mins

poltekkesmakassar.com – Mata adalah jendela jiwa, begitu kata pepatah. Tapi siapa sangka, jendela ini juga bisa menjadi pintu masuk bagi berbagai macam kuman dan bakteri yang siap bikin kita nggak nyaman. Infeksi mata adalah salah satu gangguan yang bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Entah itu karena terlalu lama pakai lensa kontak, lupa cuci tangan…

5 Tanda-tanda Anda Kehilangan Motivasi dan Cara Mengatasinya

admin3 hari ago06 mins

poltekkesmakassar.com – Mengapa kita selalu merasa seperti bersemangat pada awalnya dan kemudian, tiba-tiba, motivasi itu seakan menghilang seperti angin sepoi-sepoi yang berlalu begitu saja? Jika Anda pernah merasa seperti ini, Anda tidak sendirian. Kehilangan motivasi adalah hal yang sangat umum dan bisa terjadi pada siapa saja, terlepas dari seberapa bersemangatnya kita memulai sesuatu. Perasaan ini…

5 Tanda-tanda Awal Gangguan Pendengaran dan Cara Mengatasinya

admin3 hari ago05 mins

poltekkesmakassar.com – Pendengaran adalah salah satu indra yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, banyak dari kita yang sering mengabaikan kesehatan pendengaran sampai masalah benar-benar muncul. Gangguan pendengaran bisa datang perlahan-lahan, dan jika tidak ditangani, dapat mempengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan pendengaran agar bisa segera mengambil langkah…

10 Tanda Anda Memerlukan Konsultasi Kesehatan Reproduksi

admin4 hari ago05 mins

poltekkesmakassar.com – Kesehatan reproduksi adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang sering kali terabaikan sampai masalah muncul. Padahal, memperhatikan tanda-tanda awal bisa membantu kita mendapatkan perawatan yang tepat waktu dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan sistem reproduksi Anda, penting untuk mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional. Dalam artikel…

10 Olahraga Ringan yang Meningkatkan Kekuatan Otot

admin4 hari ago06 mins

poltekkesmakassar.com – Ketika kita membicarakan tentang meningkatkan kekuatan otot, banyak dari kita langsung membayangkan latihan berat di gym dengan beban yang besar. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak olahraga ringan yang bisa membantu memperkuat otot tanpa perlu mengangkat beban berat? Dengan pendekatan yang lebih santai, olahraga ini bisa menjadi cara yang menyenangkan dan efektif untuk…

5 Cara Merawat Kulit Sensitif yang Rentan Berjerawat

admin5 hari ago04 mins

poltekkesmakassar.com – Punya kulit sensitif yang rentan berjerawat memang bisa jadi tantangan tersendiri. Kulit sensitif biasanya lebih mudah iritasi dan bereaksi terhadap produk tertentu, sementara jerawat bisa muncul karena berbagai faktor, termasuk stres, hormon, dan lingkungan. Kombinasi ini sering membuat kita bingung harus melakukan apa. Tapi tenang, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa tetap menjaga…