poltekkesmakassar.com – Bibir yang gatal dan mengelupas itu ganggu banget. Rasanya pengin digaruk tapi takut luka, belum lagi tiap senyum rasanya ketarik dan perih. Buat yang aktivitasnya padat atau harus tampil di depan umum, bibir kayak gitu bisa bikin ilfeel dan nggak pede. Masalahnya, banyak dari kita nggak tahu apa penyebabnya, apalagi cara ngatasinnya.
Gue sendiri pernah ngalamin bibir super kering sampai ngelupas dan gatal tiap hari. Ternyata, penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari cuaca, dehidrasi, sampai salah pilih produk bibir. Tapi kabar baiknya, ada banyak cara alami dan simpel buat bantu ngurangin gatal dan mempercepat proses penyembuhan bibir. Nah, di artikel ini gue bakal bahas 7 cara yang bisa kamu coba langsung di rumah. Simpel tapi efektif, yuk cek satu-satu!
1. Kompres Bibir dengan Air Dingin
Bibir yang gatal biasanya lagi meradang. Salah satu cara tercepat buat nenangin rasa gatalnya adalah dengan kompres air dingin. Ambil kapas atau kain bersih, celupin ke air dingin (bukan es batu langsung ya), lalu tempelkan ke bibir selama 5–10 menit.
Kompres ini bantu ngurangin sensasi gatal dan menenangkan kulit yang lagi iritasi. Ulangi beberapa kali sehari kalau perlu, terutama saat gatalnya mulai ganggu aktivitas.
2. Hindari Menjilat atau Menggaruk Bibir
Refleks pertama saat bibir gatal biasanya langsung dijilat atau digaruk, padahal itu malah bikin makin parah. Air liur bikin kulit bibir makin kering, dan gesekan jari bisa nyebabin luka kecil yang bikin iritasi makin buruk.
Coba tahan, dan alihkan ke hal lain kayak minum air atau langsung olesin pelembap alami. Intinya, jangan kasih kesempatan si gatal makin merajalela!
3. Oleskan Madu Murni
Madu punya sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa bantu meredakan iritasi ringan, termasuk bibir yang gatal dan mengelupas. Oleskan madu murni tipis-tipis ke bibir, diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Kalau kamu mau, madu ini juga bisa dijadikan masker bibir sebelum tidur. Olesin sebelum tidur dan biarkan semalaman, paginya bibir jadi lebih lembut dan tenang.
4. Gunakan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera terkenal banget buat mengatasi kulit yang terbakar atau iritasi. Nah, buat bibir yang gatal dan ngelupas, gel ini bisa jadi solusi alami yang adem dan menenangkan. Ambil sedikit gel dari tanaman lidah buaya atau pakai yang kemasan (asal tanpa alkohol), lalu oleskan ke bibir.
Diamkan sekitar 10–15 menit, lalu bilas atau bisa juga dibiarkan menyerap sendiri. Ulangi 2–3 kali sehari sampai bibir terasa lebih baik.
5. Jaga Hidrasi Tubuh
Bibir yang gatal dan mengelupas sering banget jadi tanda kalau tubuhmu kekurangan cairan alias dehidrasi. Jadi, solusi paling dasar tapi penting adalah: minum air putih yang cukup. Nggak bisa digantikan sama kopi, teh, atau minuman manis, ya.
Kalau kamu tipe yang suka lupa minum, coba pakai tumbler yang lucu atau pasang pengingat minum di HP. Kulitmu (termasuk bibir) pasti bakal berterima kasih.
6. Gunakan Pelembap Bibir yang Lembut
Kalau bibirmu lagi sensitif, hindari produk bibir yang mengandung menthol, fragrance, alkohol, atau bahan pemicu iritasi lainnya. Pilih lip balm yang punya bahan-bahan alami kayak shea butter, minyak kelapa, atau beeswax.
Olesin secara rutin, terutama setelah makan, minum, atau sebelum tidur. Tapi inget, jangan berlebihan juga karena kebanyakan lip balm bisa bikin bibir “malas” produksi kelembapan alami.
7. Hindari Pemicu yang Bikin Bibir Makin Parah
Kadang yang bikin bibir makin parah tuh bukan karena kamu nggak ngerawat, tapi karena masih ngelakuin hal-hal yang justru jadi penyebab. Misalnya: terlalu sering makan makanan pedas, asin, atau asam, pakai lipstik matte tiap hari, atau terpapar sinar matahari langsung tanpa perlindungan.
Coba perhatiin kebiasaan kamu belakangan ini. Kalau ada yang mencurigakan, langsung dikurangi atau dihindari dulu. Fokus dulu buat bikin bibir sembuh total, baru lanjut perawatan lainnya.
Tips Tambahan Supaya Bibir Cepat Pulih
-
Jangan eksfoliasi dulu kalau bibir masih luka atau terlalu kering. Tunggu sampai agak membaik.
-
Gunakan sedotan saat minum minuman asam atau panas, supaya bibir nggak makin iritasi.
-
Jangan pakai produk sharing kayak lip balm atau lipstik yang udah dipakai orang lain.
-
Perhatikan asupan vitamin, terutama vitamin B dan E yang bantu regenerasi kulit.
Penutup
Bibir yang gatal dan mengelupas itu bisa jadi tanda tubuhmu lagi butuh perhatian lebih. Nggak perlu panik, yang penting tahu penyebabnya dan mulai rawat dengan cara yang tepat. Dengan bahan-bahan alami dan kebiasaan sehat, kamu bisa balikin kondisi bibir jadi lembut, tenang, dan nyaman lagi.
Kalau kamu pengin tahu lebih banyak tips seputar kesehatan bibir dan perawatan alami lainnya, mampir terus ke poltekkesmakassar.com ya. Kita siap bantu kamu jaga kesehatan dari ujung rambut sampai ujung bibir—dengan cara yang santai, simpel, tapi tetap ampuh!
