poltekkesmakassar.com – Mata adalah jendela jiwa, begitu kata pepatah. Tapi siapa sangka, jendela ini juga bisa menjadi pintu masuk bagi berbagai macam kuman dan bakteri yang siap bikin kita nggak nyaman. Infeksi mata adalah salah satu gangguan yang bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Entah itu karena terlalu lama pakai lensa kontak, lupa cuci tangan sebelum menyentuh mata, atau bahkan terpapar debu dan polusi di perjalanan. Di artikel kali ini, kita bakal bahas cara-cara simpel tapi efektif untuk menghindari infeksi mata. Yuk, kita simak!
Di poltekkesmakassar.com, kita percaya bahwa menjaga kesehatan mata itu penting banget. Selain karena mata adalah salah satu organ vital, siapa sih yang nggak pengen punya penglihatan yang sehat dan jernih? Nah, buat kamu yang pengen tahu gimana caranya menjaga kesehatan mata dari infeksi yang menyebalkan, berikut ini ada lima tips yang bisa kamu praktekkan sehari-hari. Simak terus ya biar mata tetap sehat dan bebas dari infeksi!
1. Selalu Cuci Tangan Sebelum Menyentuh Mata
Kita sering kali lupa, tangan kita adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering bersinggungan dengan berbagai permukaan dan benda. Dari gagang pintu, layar ponsel, sampai tombol lift, semuanya bisa jadi sarang bakteri dan kuman. Maka dari itu, sebelum menyentuh mata, pastikan tangan sudah bersih. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik. Jika sedang di luar dan tidak ada akses ke air, hand sanitizer bisa jadi alternatif yang praktis.
2. Hindari Berbagi Produk Kecantikan Mata
Siapa yang nggak suka mencoba makeup baru dari teman? Tapi, demi kesehatan mata, lebih baik hindari berbagi produk kecantikan seperti maskara, eyeliner, atau eyeshadow. Produk-produk ini bisa menjadi sarang bakteri jika digunakan bergantian. Jika kamu suka mencoba produk baru, pastikan untuk membeli sendiri dan jangan lupa untuk selalu membersihkan kuas makeup secara teratur.
3. Pakai Kacamata Pelindung Saat Dibutuhkan
Jika pekerjaan atau aktivitasmu melibatkan risiko partikel terbang atau percikan, seperti saat bekerja di laboratorium atau berolahraga di luar ruangan, gunakanlah kacamata pelindung. Kacamata ini dapat mencegah masuknya partikel kecil yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata.
4. Jaga Kebersihan Lensa Kontak
Buat kamu yang menggunakan lensa kontak, kebersihan adalah hal yang wajib diperhatikan. Pastikan untuk selalu membersihkan lensa kontak dengan cairan khusus dan mengganti cairan tersebut setiap hari. Jangan pernah menggunakan air keran atau air ludah untuk membersihkan lensa kontakmu, karena bisa mengandung bakteri yang berbahaya.
5. Istirahatkan Mata Secara Teratur
Dengan maraknya penggunaan gadget, kita sering kali lupa untuk mengistirahatkan mata. Menatap layar dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata kering dan meningkatkan risiko infeksi. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokuskan mata pada objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Menjaga mata agar tetap sehat bukanlah hal yang sulit, asal kita mau sedikit lebih perhatian dan berhati-hati. Dengan menerapkan tips di atas, kita bisa mengurangi risiko terkena infeksi mata yang tentunya tidak diharapkan. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika kamu mengalami masalah atau gejala yang tidak biasa pada mata. Tetap sehat dan sayangi mata kita, ya!
