poltekkesmakassar.com – Selama ini kita sering denger soal kalsium sebagai nutrisi utama buat kesehatan tulang. Tapi ternyata, kalsium itu butuh “teman-teman” vitamin biar bisa bekerja maksimal dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Nah, vitamin-vitamin inilah yang sering kali luput dari perhatian padahal perannya nggak kalah penting. Tanpa dukungan vitamin yang tepat, kalsium bisa aja nggak…
poltekkesmakassar.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan total, salah satu tantangan besar yang sering muncul adalah menjaga kesehatan kulit. Karena tubuh nggak bisa bergerak sendiri, tekanan yang terus-menerus di satu titik bisa bikin kulit rusak, bahkan sampai luka. Belum lagi risiko iritasi karena lembap, infeksi, dan gesekan yang nggak terasa oleh pasien sendiri. Merawat kulit jadi…
poltekkesmakassar.com – Rasanya baru aja gajian, eh tiba-tiba tanggal tua datang lebih cepat dari yang diperkirakan. Uang entah ke mana, padahal kebutuhan masih banyak. Tanpa disadari, gaya hidup yang serba spontan dan tanpa kontrol bikin keuangan jadi amburadul. Mengatur uang nggak harus ribet atau pakai rumus ekonomi tingkat dewa. Cukup dimulai dari kebiasaan kecil yang…
poltekkesmakassar.com – Saat tubuh nggak bisa digerakkan seperti dulu, wajar banget kalau emosi jadi nggak karuan. Perasaan sedih, marah, kecewa, bahkan putus asa bisa datang silih berganti. Bukan cuma karena fisik yang berubah, tapi juga karena rutinitas dan harapan hidup terasa ikut bergeser. Buat pasien lumpuh, perjuangan bukan cuma soal latihan fisik, tapi juga soal…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang pakai helm cuma karena takut ditilang, bukan karena benar-benar peduli sama keselamatan. Padahal fungsi utama helm itu buat melindungi tengkorak dari benturan keras kalau terjadi kecelakaan. Tengkorak emang keras, tapi kalau kena hantaman langsung, bisa retak atau bahkan lebih parah. Nah, helm lah yang jadi “tameng pertama” sebelum bahaya sampai ke…
poltekkesmakassar.com – Bekerja dari rumah memang kedengarannya nyaman. Nggak perlu macet, bisa kerja pakai baju santai, bahkan rebahan pun kadang jadi opsi. Tapi ternyata, WFH (work from home) juga punya sisi gelap—apalagi buat kesehatan punggung. Duduk berjam-jam di depan laptop tanpa posisi yang bener bisa bikin punggung pegal, kaku, bahkan nyeri yang susah hilang. Sebagai…
poltekkesmakassar.com – Gigi dan mulut itu ibarat gerbang utama buat makanan masuk ke tubuh. Tapi sayangnya, masih banyak yang abai soal perawatannya. Padahal, masalah kecil kayak sariawan atau bau mulut bisa bikin gak nyaman seharian, apalagi kalau udah sampai gigi berlubang atau infeksi gusi, duh repotnya bisa ke mana-mana. Menjaga kesehatan gigi dan mulut nggak…
poltekkesmakassar.com – Musim panas identik dengan cuaca yang panas terik dan sinar matahari yang ganas. Kalau nggak hati-hati, kulit kita bisa gampang rusak, kering, sampai terbakar. Tapi sebenarnya, menjaga kesehatan kulit di musim panas itu nggak perlu ribet, cukup dengan beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan sehari-hari. Kalau kamu pengen kulit tetap sehat, segar,…
poltekkesmakassar.com – Rambut tipis dan menipis bisa bikin kamu kurang percaya diri karena penampilan jadi kurang maksimal. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari faktor genetik, pola makan yang kurang baik, stres, hingga perawatan rambut yang kurang tepat. Tapi jangan khawatir, kamu tetap bisa mengatasi masalah rambut ini dengan berbagai strategi yang mudah diterapkan. Di poltekkesmakassar.com, saya…
poltekkesmakassar.com – Kalau kamu lagi ngalamin alergi, salah satu hal yang harus diperhatikan banget adalah makanan yang kamu konsumsi. Gak semua makanan aman buat kamu yang punya alergi, karena ada beberapa jenis makanan yang justru bisa bikin gejala alergi makin parah dan nggak nyaman. Makanya, penting banget tahu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari supaya…
