poltekkesmakassar.com – Sakit punggung itu gangguan yang bisa muncul tiba-tiba tanpa permisi. Mau itu karena salah posisi duduk, kebanyakan rebahan, atau abis ngangkat barang berat, rasanya bisa ganggu aktivitas seharian. Yang bikin kesel, sakit punggung sering dianggap remeh padahal bisa jadi tanda kalau tulang belakang mulai minta perhatian ekstra. Nah, tulang belakang itu semacam penopang…
poltekkesmakassar.com – Pakai lipstik emang bisa langsung ngubah penampilan jadi lebih fresh, berani, dan percaya diri. Tapi, kalau kamu termasuk yang hampir tiap hari pakai lipstik—apalagi yang matte dan tahan lama—bibir bisa jadi korban kalau nggak dirawat dengan baik. Dari mulai kering, pecah-pecah, sampai warnanya menggelap, itu semua bisa muncul pelan-pelan kalau kamu cuek sama…
poltekkesmakassar.com – Perubahan suasana hati atau mood swing itu udah cukup bikin bingung kalau datang tiba-tiba. Nah, kalau perubahan itu muncul sebagai bagian dari kondisi psikosis, rasanya bisa jauh lebih intens dan menguras energi. Kadang bisa senang banget di satu jam, lalu berubah jadi sedih atau marah di jam berikutnya, tanpa tahu kenapa. Hal kayak…
poltekkesmakassar.com – Ada tipe orang yang kelihatannya pendiam dan menarik diri bukan karena nggak mau bergaul, tapi karena ada rasa takut ditolak atau dinilai negatif yang kuat banget dalam diri mereka. Bukan sekadar malu biasa, tapi ini sudah masuk ke ranah gangguan kepribadian avoidant. Setiap langkah sosial terasa berat, setiap obrolan bisa bikin deg-degan, dan…
poltekkesmakassar.com – Ngedampingi orang yang punya gangguan mood itu bukan hal gampang. Kadang mereka ceria dan terbuka, tapi bisa juga tiba-tiba berubah jadi sensitif, diam, atau bahkan marah tanpa sebab yang jelas. Kalau kita nggak siap mental, bisa-bisa malah jadi ikutan capek atau bingung harus berbuat apa. Aku nulis artikel ini karena tahu betul pentingnya…
poltekkesmakassar.com – Kadang kepala ini rasanya kayak jalan tol—penuh kendaraan pikiran yang ngebut ke sana-sini tanpa henti. Apalagi kalau kecemasan lagi tinggi, rasanya susah banget buat diam sejenak dan menikmati detik yang sedang berjalan. Aku pun dulu sering ngerasa kayak hidup ini cuma lari dari satu kekhawatiran ke kekhawatiran lainnya, sampai akhirnya kenal sama yang…
poltekkesmakassar.com – Makanan keras itu memang punya daya tarik sendiri. Mulai dari kerupuk super renyah, kacang goreng, sampai daging panggang yang teksturnya chewy banget. Tapi buat kamu yang punya rahang sensitif atau pernah ngalamin rahang ngilu pas ngunyah, makanan jenis ini bisa jadi tantangan tersendiri. Salah sedikit aja, sendi rahang bisa protes dan bikin pegal…
poltekkesmakassar.com – Rambut lepek tuh bener-bener nyebelin, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya. Baru juga keluar rumah sebentar, tiba-tiba rambut udah lemas, lepek, dan nempel di kulit kepala. Rasanya jadi nggak pede, dan penampilan pun auto kacau. Padahal udah keramas pagi-pagi, pakai shampo mahal, tapi tetap aja ujung-ujungnya rambut keliatan kayak belum mandi. Aku pribadi udah…
poltekkesmakassar.com – Selama ini kita sering denger soal kalsium sebagai nutrisi utama buat kesehatan tulang. Tapi ternyata, kalsium itu butuh “teman-teman” vitamin biar bisa bekerja maksimal dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Nah, vitamin-vitamin inilah yang sering kali luput dari perhatian padahal perannya nggak kalah penting. Tanpa dukungan vitamin yang tepat, kalsium bisa aja nggak…
poltekkesmakassar.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan total, salah satu tantangan besar yang sering muncul adalah menjaga kesehatan kulit. Karena tubuh nggak bisa bergerak sendiri, tekanan yang terus-menerus di satu titik bisa bikin kulit rusak, bahkan sampai luka. Belum lagi risiko iritasi karena lembap, infeksi, dan gesekan yang nggak terasa oleh pasien sendiri. Merawat kulit jadi…
