poltekkesmakassar.com — Telapak tangan mungkin kelihatan kecil, tapi fungsinya luar biasa penting. Mulai dari ngetik, angkat barang, ngupas bawang, sampai main HP, semua pakai bagian ini. Gak heran kalau otot di telapak tangan sering tegang dan bikin nggak nyaman. Kadang sampai nyut-nyutan atau kaku pas bangun tidur. Aku pribadi pernah ngerasa tangan kanan tegang banget…
poltekkesmakassar.com – Fokus dan penglihatan itu dua hal yang sering kita anggap sepele, padahal dua-duanya penting banget buat aktivitas sehari-hari. Mau kerja, belajar, atau sekadar baca buku favorit, semuanya butuh mata yang tajam dan pikiran yang konsentrasi. Tapi kenyataannya, makin ke sini, banyak dari kita yang gampang buyar fokus dan penglihatan juga mulai gampang buram,…
poltekkesmakassar.com – Hidung yang sering banget kena infeksi emang ngeselin. Baru aja sembuh dari pilek, eh seminggu kemudian balik lagi. Kadang juga disertai nyeri di sekitar pangkal hidung atau pipi, terus napas juga jadi gak lega. Kalau udah kejadian berulang-ulang, tandanya kamu gak bisa anggap sepele dan udah waktunya jaga hidung lebih serius. Gue juga…
poltekkesmakassar.com – Kanker pankreas itu salah satu jenis kanker yang sering ketahuan telat karena gejalanya gak terlalu kentara di awal. Gue nulis artikel ini di poltekkesmakassar.com karena penting banget buat kita semua lebih waspada, apalagi kalau udah ada riwayat keluarga atau gaya hidup kita tergolong “berisiko”. Bukan nakut-nakutin sih, tapi lebih ke ngajak buat jaga-jaga….
poltekkesmakassar.com – Kadang kita ngerasa kepala kayak penuh banget, pikiran muter terus, dan semuanya berasa numpuk jadi satu. Entah karena kerjaan, tugas kuliah, masalah pribadi, atau cuma overthinking yang gak jelas ujungnya. Gue nulis artikel ini di poltekkesmakassar.com karena gue juga pernah ada di posisi itu—otak kayak mau meledak, tapi tubuh diem aja. Otak kita…
poltekkesmakassar.com – Lecet di bagian dalam paha itu gangguan kecil yang nyebelin banget. Biasanya muncul gara-gara gesekan antara kulit paha saat jalan jauh, lari, atau bahkan cuma duduk terlalu lama pakai celana yang gak cocok. Rasa perih dan panasnya bisa ganggu banget, apalagi kalau harus tetap aktif seharian. Bahkan lecet kecil ini bisa bikin kita…
poltekkesmakassar.com – Udara bersih makin hari makin langka, apalagi di kota besar yang padat kendaraan dan banyak pembangunan. Polusi udara jadi masalah nyata yang gak cuma bikin sesak napas, tapi juga bikin tenggorokan terasa kering, gatal, bahkan bisa berujung radang. Buat kamu yang punya aktivitas di luar ruangan atau sensitif sama debu dan asap, penting…
poltekkesmakassar.com – Limpa itu organ kecil tapi kerjaannya berat. Dia bantu nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah tua, dan jadi bagian penting dari sistem imun tubuh. Tapi kalau gaya hidup kita amburadul, limpa bisa jadi kewalahan. Tekanan berlebih ke limpa bikin dia membesar, gampang meradang, dan fungsinya bisa menurun. Untungnya, kita bisa bantu…
poltekkesmakassar.com – Bibir yang gatal dan mengelupas itu ganggu banget. Rasanya pengin digaruk tapi takut luka, belum lagi tiap senyum rasanya ketarik dan perih. Buat yang aktivitasnya padat atau harus tampil di depan umum, bibir kayak gitu bisa bikin ilfeel dan nggak pede. Masalahnya, banyak dari kita nggak tahu apa penyebabnya, apalagi cara ngatasinnya. Gue…
poltekkesmakassar.com – Olahraga memang bagus buat tubuh, tapi kalau gak hati-hati, bisa juga jadi sumber cedera. Salah satu cedera yang paling sering terjadi adalah keseleo, apalagi di bagian pergelangan kaki atau tangan. Biasanya karena salah posisi, gerakan tiba-tiba, atau langsung maksa gerak tanpa pemanasan. Ujung-ujungnya bukannya bugar, malah ngeringkuk di rumah karena nyeri. Biar momen…
