poltekkesmakassar.com – Olahraga emang bikin badan sehat, tapi kalau gak hati-hati, justru bisa bikin cedera. Salah satu yang sering kena tanpa disadari adalah leher. Mulai dari rasa kaku, nyeri, sampai yang paling parah bisa bikin susah gerak. Biasanya sih terjadi karena postur yang salah, pemanasan kurang, atau gerakan yang terlalu ekstrem. Aku pernah ngalamin sendiri…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang pakai korset pinggang buat alasan kesehatan, terutama kalau punya masalah nyeri atau butuh support lebih saat beraktivitas berat. Tapi masalahnya, gak semua orang tahu cara pakai yang benar. Salah-salah, bukannya jadi sehat, malah bikin pinggang makin gak nyaman. Di artikel ini, aku mau bahas cara-cara pakai korset pinggang yang aman dan…
poltekkesmakassar.com – Banyak orang langsung ngebut aktivitas begitu bangun tidur, padahal waktu pagi itu momen penting buat “setting ulang” tubuh kita, termasuk jantung. Apa yang kamu lakuin di pagi hari bisa ngaruh besar ke kondisi jantung sepanjang hari. Beneran deh, jantung juga butuh diajak pelan-pelan siap kerja, bukan langsung disuruh lari kencang. Di poltekkesmakassar.com ini…
poltekkesmakassar.com – Dengar kata “tengkorak” aja kadang udah bikin orang merinding, apalagi kalau harus menjalani prosedur medis yang ada hubungannya sama bagian kepala ini. Padahal, nggak semua prosedur tentang tengkorak itu menakutkan kok. Banyak yang sifatnya ringan atau cuma butuh observasi aja. Tapi tetap aja, yang namanya urusan sama kepala pasti bikin was-was. Di poltekkesmakassar.com,…
poltekkesmakassar.com – Pembuluh darah tuh kerjanya nggak kelihatan, tapi penting banget buat hidup kita. Mereka nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang malah tanpa sadar ngerusak pembuluh darah pelan-pelan lewat kebiasaan yang kelihatannya sepele. Kalau dibiarkan, pembuluh darah yang rusak bisa jadi awal dari berbagai penyakit serius kayak stroke,…
poltekkesmakassar.com – Bibir kering dan pecah-pecah tuh nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga ganggu banget penampilan. Apalagi kalau lagi buru-buru mau keluar rumah, terus bibir malah ngelupas dan susah dipoles lipstik. Nah, sebelum panik dan asal oles lip balm, kamu perlu tahu bahwa banyak banget bahan alami di sekitar kita yang bisa bantu melembapkan…
poltekkesmakassar.com – Paru-paru itu organ yang kerja terus 24 jam tanpa henti, tapi kadang justru sering kita anggap remeh. Padahal, tiap napas yang kita ambil itu hasil kerja keras mereka, apalagi kalau selama ini pernah kena asap rokok, polusi, atau pernah sakit saluran napas. Kabar baiknya, paru-paru punya kemampuan regenerasi, alias bisa pulih dan memperbaiki…
poltekkesmakassar.com – Nyeri di area limpa sering bikin panik, apalagi kalau kita belum pernah ngerasain sebelumnya. Rasa nyerinya bisa datang tiba-tiba di sisi kiri atas perut, kadang tembus ke bahu kiri juga. Di poltekkesmakassar.com, banyak yang nanya, “Kalau nyeri di daerah situ, itu bahaya gak sih?” Jawabannya bisa iya, bisa juga nggak, tergantung penyebabnya. Tapi…
poltekkesmakassar.com – Panggul itu termasuk bagian tubuh yang sering banget disepelekan. Padahal, hampir semua gerakan utama kita kayak duduk, jalan, jongkok, bahkan berdiri butuh kerja sama dari otot dan sendi panggul. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang nggak sadar kalau beberapa kebiasaan kecil sehari-hari justru bikin panggul jadi gampang capek dan pegal. Aku sendiri baru…
poltekkesmakassar.com – Setelah menjalani operasi kanker, bukan berarti perjuangan selesai. Justru, masa pemulihan adalah tahap penting buat memastikan tubuh bisa pulih sempurna dan siap melanjutkan pengobatan atau aktivitas harian. Proses ini bisa makan waktu dan pastinya butuh kesabaran, dukungan, dan perawatan yang pas. Sebagai penulis yang sering ngobrol bareng penyintas kanker dan tenaga medis, aku…
