poltekkesmakassar.com – Bepergian memang menyenangkan, tetapi kadang-kadang bisa membawa tantangan tersendiri untuk pencernaan kita. Dari mencoba makanan baru hingga perubahan jadwal makan, semua itu bisa membuat perut kita merasa sedikit bingung. Kalau kamu pernah mengalami perut kembung atau bahkan sembelit saat bepergian, kamu tidak sendirian! Banyak pelancong yang mengalami hal serupa. Di artikel ini yang…
poltekkesmakassar.com – Di zaman yang serba cepat dan penuh dengan teknologi ini, kita sering kali terjebak di dalam ruangan dan lupa betapa menyegarkannya menghabiskan waktu di alam terbuka. Padahal, hanya dengan melangkah keluar dan merasakan udara segar, kita bisa merasakan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Alam menawarkan berbagai keuntungan yang dapat membantu kita…
poltekkesmakassar.com – Menopause adalah fase yang alami dalam kehidupan setiap wanita, tetapi sering kali disertai dengan berbagai perubahan dalam tubuh, termasuk penurunan kepadatan tulang. Selama menopause, tubuh memproduksi lebih sedikit estrogen, hormon yang penting untuk menjaga kekuatan tulang. Akibatnya, banyak wanita mengalami peningkatan risiko osteoporosis dan fraktur tulang. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan…
poltekkesmakassar.com – Di zaman serba digital ini, mata kita sering kali dipaksa bekerja ekstra keras. Dari menatap layar komputer sepanjang hari hingga memeriksa ponsel setiap beberapa menit, semua ini bisa membuat mata kita cepat lelah. Apalagi di lingkungan kerja, di mana waktu kita lebih banyak dihabiskan di depan layar. Menjaga kesehatan mata di tempat kerja…
poltekkesmakassar.com – Kekurangan vitamin bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama di tengah gaya hidup modern yang sering membuat kita mengabaikan asupan nutrisi yang seimbang. Gejala kekurangan vitamin bisa beragam, mulai dari kelelahan, kulit kusam, hingga gangguan sistem kekebalan tubuh. Namun, sebelum terburu-buru mencari suplemen, ada baiknya kita melihat ke alam untuk solusi yang lebih alami….
poltekkesmakassar.com – Perubahan hormonal adalah bagian alami dari kehidupan, dan setiap orang pasti mengalaminya pada suatu titik. Baik itu saat pubertas, kehamilan, menopause, atau akibat stres, perubahan hormonal dapat mempengaruhi kesehatan seksual dan emosional kita. Meskipun kadang-kadang bisa terasa menantang, ada banyak cara untuk mengelola perubahan ini dan tetap menjaga kesehatan seksual yang baik. Dengan…
poltekkesmakassar.com – Hubungan yang sehat dan bahagia tidak datang dengan sendirinya. Butuh usaha, komunikasi, dan komitmen dari kedua belah pihak untuk menciptakan ikatan yang kuat dan saling mendukung. Kadang-kadang, kita terjebak dalam rutinitas dan lupa untuk memberikan perhatian dan kasih sayang yang dibutuhkan oleh pasangan kita. Tetapi tenang saja, di artikel kali ini, kita akan…
poltekkesmakassar.com – Musim panas memang menyenangkan dengan segala aktivitas luar ruangannya, tapi bisa jadi musuh besar untuk rambut kita. Panas matahari, angin, dan air asin dari pantai atau klorin dari kolam renang bisa membuat rambut menjadi kering, rapuh, dan kehilangan kilau alaminya. Untungnya, dengan sedikit perhatian ekstra dan perawatan yang tepat, kamu bisa menjaga rambutmu…
poltekkesmakassar.com – Menjalani gaya hidup sehat untuk jantung tidak harus rumit atau menakutkan. Justru, dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa mulai merawat jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Di tengah kesibukan sehari-hari, sering kali kita lupa untuk memperhatikan kesehatan jantung kita. Namun, dengan kesadaran dan sedikit usaha, kamu bisa menjalani hidup yang lebih sehat…
poltekkesmakassar.com – Melakukan latihan kekuatan adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan kesehatan otot, membakar kalori, dan memperbaiki postur tubuh. Namun, mendapatkan hasil maksimal dari latihan tersebut memerlukan strategi yang tepat. Di poltekkesmakassar.com, kami ingin berbagi lima tips yang dapat membantu kamu mengoptimalkan latihan kekuatan, sehingga kamu bisa mencapai tujuan kebugaran dengan lebih efektif dan efisien….
